denní příjem tuků při hubnutí

Kolik tuků denně při hubnutí? Odborný průvodce příjmem

Proč jsou tuky důležité při hubnutí Tuky jsou nezbytnou součástí jídelníčku i při hubnutí, i když to zní trochu zvláštně. Spousta z nás si myslí, že když chceme zhubnout, musíme tuky úplně škrtnout nebo je omezit na minimum. Pravda je ale jiná – tuky jsou pro metabolismus klíčové a jejich správné množství...

13. 05. 2026